Tallulah Willis sa „trestala“ za to, že vyzerala ako jej slávny otec: Ako sa vyrovnáva s telesnou dysmorfickou poruchou
Herečka tiež pripomenula svojim nasledovníkom, že telesná dysmorfická porucha je platná psychologická bolesť, nie hlúpa, márna záležitosť. Vyzvala ich, aby v prípade potreby požiadali o pomoc.
Tallulah Willisová hovorí o boji s telesnou dysmorfickou poruchou a delí sa o svoje rady s ostatnými, ktorí môžu mať problémy.
V utorkovom príspevku na Instagrame Willisová uviedla, že sa zvykne trestať za to, že sa podobá na svojho otca Brucea Willisa, namiesto toho, aby vyzerala ako jej mama Demi Moore.
Nenávidela som tú podobnosť, pretože som veril, že moja „mužská“ tvár bola jediným dôvodom mojej nemilosti – NESPRÁVNE! napísala popri sérii fotografií, na ktorých je jej a jej mamy. Bol/som neodmysliteľne cenný a hodný, v akejkoľvek životnej fáze, v akejkoľvek veľkosti, s akýmkoľvek účesom! (Ako ty).
Telesná dysmorfická porucha (BDD), definovaná klinikou Mayo ako porucha duševného zdravia, pri ktorej nemôžete prestať myslieť na jednu alebo viacero vnímaných chýb alebo chýb vo svojom vzhľade – chybu, ktorá sa javí ako malá alebo ju ostatní nemôžu vidieť. .
Willis napísala, že sa zmierila s myšlienkou, že jej tvár sa vekom zmení.
Poznamenala, že je normálne, že sa ľudia chcú cítiť sebavedomo a vyzerať dobre, ale stáva sa nebezpečným, keď sa hypersústredenie na vzhľad vkráda do hlbších a strašidelnejších miest, kde začne požierať vašu podstatu kúsok po kúsku.
Herečka tiež pripomenula svojim nasledovníkom, že telesná dysmorfická porucha je platná psychologická bolesť, nie hlúpa, márna záležitosť. Vyzvala ich, aby v prípade potreby požiadali o pomoc.
Willis sa tiež podelila o svoje tipy na zvládnutie poruchy:
- Willis povedala, že dáva zrkadlo na uteráky cez zrkadlo alebo dáva zrkadlá dole, keď má špirálu BDD.
- Prestávky si dáva aj od sociálnych sietí. Namiesto toho som posúval 9GAG, aby som sa odpojil, napísala s odkazom na aplikáciu na zdieľanie meme.
- Tiež číta fantasy knihy. Najnovšie sa jej páčil seriál Court of a Thorns and Roses, ale obráťte sa na (sestru) @scoutlaruewillis, ktorá má vždy dobré dobré odporúčania.
- Nájdite bezpečnú osobu, kruh, komunitu, ktorej môžete vokalizovať spúšťací moment/aktuálnu posadnutosť/špirálu, navrhla.
- Willis tiež povzbudila svojich fanúšikov, aby sa išli prejsť a počúvali hudbu.
- Odporúčala tiež urobiť si upokojujúci kúpeľ a natrieť si jemnú pokožku telovým olejom/mliekom.
- Herečka zistila, že písanie je tiež užitočným nástrojom. Slovo zvracajte VŠETKO, čo vám grgalo v mysli, na kúsok papiera a potom ho roztrhajte alebo spálite. Nechajte to zo seba prúdiť a už nezaberajte vzácne miesto vo vašej mysli.
- Jej posledným tipom je dýchať. Zatvor oči. PAMATUJTE, že máte dovolené brať veci 5 minút naraz. Tak dlho, ako budete potrebovať.
Scott M. Granet, 66-ročný licencovaný klinický sociálny pracovník na OCD-BDD Clinic v Severnej Kalifornii, uviedol, že telesná dysmorfická porucha (často označovaná aj ako telesná dysmorfia) postihuje približne 2 % populácie. Granet, ktorý bol sám diagnostikovaný, v marci pre USA TODAY povedal, že mu trvalo roky, kým zistil, že s touto poruchou zápasí.
Marla W. Deibler, licencovaná psychologička a výkonná riaditeľka The Center for Emotional Health of Greater Philadelphia, povedala, že mnohí ľudia s BDD sú presvedčení o svojom negatívnom vnímaní seba samého, napriek spätnej väzbe o opaku.
BDD môže byť náročné rozpoznať v sebe, pretože vhľad do nepresnosti nesprávneho vnímania vlastného tela je často slabý, povedala.
Prispievajúca: Jenna Ryu
Prečítajte si viac na usatoday.com
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: