Nové stravovacie pokyny v USA: Žiadne sladkosti, koláče, zmrzlina pre deti do 2 rokov
Smernice hovoria, že deti by mali mať iba materské mlieko aspoň do 6 mesiacov. Ak materské mlieko nie je k dispozícii, v prvom roku by mali dostať dojčenskú výživu obohatenú o železo.
Rodičia majú teraz ďalší dôvod povedať nie sladkostiam, koláčom a zmrzline pre malé deti. Prvé pokyny vlády USA týkajúce sa stravovania pre dojčatá a batoľatá odporúčajú kŕmiť iba materským mliekom po dobu najmenej šiestich mesiacov a bez pridania cukru pre deti mladšie ako 2 roky.
Nikdy nie je príliš skoro začať, povedala Barbara Schneeman, odborníčka na výživu z Kalifornskej univerzity v Davise. V prvých rokoch musíte počítať s každým sústo.
Smernice zaostávajú za dvoma kľúčovými odporúčaniami vedcov, ktorí radia vláde. Títo poradcovia v júli uviedli, že každý by mal obmedziť príjem pridaného cukru na menej ako 6 % kalórií a že muži by mali obmedziť alkohol na jeden nápoj denne.
Namiesto toho sa nové usmernenia držia predchádzajúcej rady: Obmedzte pridaný cukor na menej ako 10 % kalórií denne po dosiahnutí veku 2 rokov. A muži by mali obmedziť alkohol na maximálne dva nápoje denne – dvakrát toľko, ako sa odporúča ženám.
Nemyslím si, že sme s alkoholom skončili, povedal Schneeman, ktorý predsedal výboru, ktorý radí vláde o usmerneniach. Je toho viac, čo sa musíme naučiť.
Stravovacie smernice vydáva každých päť rokov Ministerstvo poľnohospodárstva USA a federálne ministerstvo zdravotníctva a sociálnych služieb. Vláda ich používa na stanovenie noriem pre školské obedy a iné programy.
Ďalšie zaujímavosti:
- Bábätká by mali mať iba materské mlieko minimálne do 6. mesiaca veku. Ak materské mlieko nie je k dispozícii, počas prvého roka by mali dostávať dojčenskú výživu obohatenú železom. Bábätká by mali dostávať doplnkový vitamín D hneď po narodení.
- Deti môžu začať jesť iné jedlo vo veku približne 6 mesiacov a mali by byť zoznámené s potenciálne alergénnymi potravinami spolu s inými potravinami.
Zavedenie potravín obsahujúcich arašidy v prvom roku znižuje riziko, že sa u dieťaťa vyvinie potravinová alergia na arašidy, uvádzajú usmernenia.
Existuje viac rád ako v predchádzajúcich usmerneniach pre tehotné a dojčiace ženy. Na podporu zdravého vývoja mozgu u svojich detí sa im odporúča jesť 8 až 12 uncí morských plodov týždenne a vyberať si ryby – ako je treska, losos, sardinky a tilapia – s nižšími hladinami ortuti, ktoré môžu poškodiť nervový systém detí. .
Tehotné ženy by podľa pokynov nemali piť alkohol a dojčiace ženy by mali byť opatrné. Kofeín v miernom množstve sa javí ako bezpečný podľa pokynov, ktoré hovoria, že ženy o tom môžu diskutovať so svojimi lekármi.
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: