„Ďakujem“ môže uložiť „Ja áno,“ uzatvára štúdia

Páry, ktoré si navzájom vyjadrujú väčšiu vďačnosť, sú podľa novej štúdie viac chránené pred stresom a hádkami.

University of Illinois

Či už to bolo obyčajné „ďakujem“ alebo úprimnejší kompliment, ukázalo sa, že úsilie o vyjadrenie vďačnosti v manželstve posilní vzťahy párov.

Nová štúdia z University of Illinois zistila, že vďačnosť vo vzťahoch môže zvýšiť spokojnosť, odhodlanie a odolnosť a ochrániť páry pred stresom a hádkami. Allen Barton, profesor a výskumník v oblasti ľudského rozvoja a rodinných štúdií, povedal, že aj páry, ktoré čelia veľkému stresu, môžu vidieť výhody vďačnosti.

'Nie každý pár vie naozaj dobre komunikovať,' povedal Barton. 'Niektorí zažívajú väčší finančný stres ako iní, a dokonca aj uprostred týchto problémov môžu páry urobiť iné veci, aby pomohli udržať si silný vzťah, a veľmi skutočné ocenenie na základnej úrovni môže ísť ďaleko.'

Barton povedal, že vďačnosť nie je len poďakovanie, ale aj otázka: 'Čo môžem urobiť, aby ste sa cítili ocenení?' alebo 'Existujú nejaké oblasti, ktoré si nevážite?'

Štúdia, ktorej dokončenie trvalo 15 mesiacov, zaznamenala účinky vďačnosti pre 316 afroamerických párov s nižšími príjmami z vidieckeho Gruzínska. Zistenia štúdie boli v súlade so zisteniami z a štúdia z roku 2015 Barton, ktorý primárne skúmal biele páry so stredným príjmom.

'Toto je téma, ktorá je použiteľná naprieč etnikami a rasami,' povedal Barton.

Finančný stres bol podľa Bartona jedným z hlavných vonkajších stresov pre páry. Zistilo sa však, že páry pociťujú vonkajší a vnútorný stres vo svojom vzťahu z rodičovstva, svokrovcov, manažmentu času a faktorov mimo ich kontroly.

Barton povedal, že jednotlivci majú tiež tendenciu preceňovať prácu, ktorú robia, a podceňovať prácu svojho partnera. Povedal, že výskumník Arlie Hochschild, ktorý dlho študoval ľudské emócie, ho podnietil, aby sa na túto tému pozrel.

'Mala skutočne dômyselnú poznámku, že keď sa páry trápia, zriedka sa to týka toho, kto čo robí a viac padá na dávanie a prijímanie vďačnosti,' povedal Barton.

Barton pokračoval: 'Aj keď deľba práce nie je rozdelená rovnako, ako by chceli, pokiaľ jednotlivci cítili, že ich partner oceňuje, stále vykazujú vysokú úroveň kvality vzťahu.'

Barton povedal, že keď sú bojujúce páry požiadané, aby pomenovali niečo, čo ich partner urobil za posledný týždeň, čo ocenili, často zostanú v šoku, ale silnejšie páry zvyčajne vedia vymenovať množstvo vecí.

Keďže sú sviatky za nami a viac ľudí praktizuje vďačnosť, Barton povedal, že by sa to malo vykonávať celoročne a nie len na jednu sezónu.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: