Bezsenné noci, vypadávanie vlasov, popraskané zuby, pásový opar: Pandemický stres si vyberá daň
Dokonca aj ľudia, ktorí nikdy nemali koronavírus, hlásili množstvo symptómov. Medzi mnohými z nich je spoločná niť: chronický stres.
Koncom marca, krátko po tom, čo štát New York zatvoril nepodstatné podniky a požiadal ľudí, aby zostali doma, sa Ashley Laderer každé ráno začala prebúdzať s bolesťou hlavy.
Tlak bol taký intenzívny, že som mala pocit, že mi vybuchne hlava, povedala 27-ročná spisovateľka na voľnej nohe z Long Islandu.
Snažila sa tráviť menej času na počítači a užívať voľnopredajné lieky proti bolesti, no búšenie neprestávalo – búšenie bubna sprevádzalo jej rovnako neustále obavy z COVID-19.
Každý deň som žila v strachu, že to dostanem a nakazím celú svoju rodinu, povedala.
Po mesiaci a pol Laderer navštívil neurológa. Lekár však nezistil žiadnu fyzickú príčinu. Magnetická rezonancia bola jasná.
Spýtal sa: Si pod veľkým stresom?
Ľudia, ktorí nikdy nemali koronavírus, hlásili záhadné, zdanlivo nesúvisiace symptómy: neznesiteľné bolesti hlavy, vypadávanie vlasov, podráždený žalúdok celé týždne, náhle prepuknutia pásového oparu a vzplanutia autoimunitných porúch.
Existuje jedna spoločná niť: chronický stres. Rastúci počet výskumov ukazuje, že vysoký stres po dlhší čas môže drasticky zmeniť fyzické funkcie a ovplyvniť takmer každý orgán.
Prieskumy zistili zvyšujúci sa výskyt depresie, úzkosti a samovražedných myšlienok počas pandémie. Mnoho lekárskych expertov však uviedlo, že je príliš skoro na meranie súvisiacich fyzických symptómov, ktoré sa vo všeobecnosti objavujú mesiace po začiatku stresu.
Napriek tomu niektoré skoré výskumy poukazujú na nárast. Údaje z FAIR Health, neziskovej databázy, ktorá poskytuje informácie o nákladoch zdravotníckemu priemyslu a spotrebiteľom, ukázali mierne až mierne zvýšenie percenta medicínskych tvrdení súvisiacich so stavmi vyvolanými alebo zhoršenými stresom, ako je roztrúsená skleróza a pásový opar. Časť žiadostí o autoimunitné ochorenie lupus vykázala jeden z najväčších nárastov – 12 %.
Snáď najsilnejší indikátor pochádza od lekárov, ktorí hlásia rastúci počet pacientov so symptómami, pri ktorých nevedia určiť príčinu.
Doktorka Shilpi Khetarpalová, dermatológka z Clevelandskej kliniky, navštevovala asi päť pacientov týždenne s vypadávaním vlasov zo stresu. Od polovice júna toto číslo vyskočilo na 20 alebo 25, povedal Khetarpal.
V Houstone najmenej tucet pacientok povedalo špecialistovi na plodnosť Dr. Rashmi Kudesii, že majú nepravidelné menštruačné cykly, zmeny výtoku z krčka maternice a citlivosť prsníkov, napriek normálnym hladinám hormónov.
Na vine je aj stres zubári poukazujú na na zvýšenie u ľudí so škrípaním zubov, zlomeninami zubov a TMK.
Keď sa telo cíti nebezpečne – či už z fyzickej hrozby alebo strachu – mozog signalizuje nadobličkám, aby pumpovali stresové hormóny. Adrenalín a kortizol zaplavujú telo a aktivujú reakciu bojuj alebo uteč. Narúšajú tiež telesné funkcie, ktoré nie sú potrebné na okamžité prežitie, ako je trávenie a rozmnožovanie.
Keď nebezpečenstvo pominie, hormóny sa vrátia do normálu. Ale počas obdobia chronického stresu telo neustále pumpuje stresové hormóny, čo vedie k zvýšenému zápalu v celom tele.
Štúdie spájajú chronický stres so srdcovými chorobami, svalovým napätím, gastrointestinálnymi problémami a dokonca aj fyzickým zmenšovaním oblasti mozgu spojenej s pamäťou a učením. U niektorých ľudí sa objavia nové alergické reakcie, povedala Kate Harknessová, profesorka psychológie a psychiatrie na Queen’s University v Ontáriu.
Pre Alexa Kostku stres súvisiaci s pandémiou spôsobil zmeny nálad, nočné mory a bolesti čeľuste. Asi mesiac pred vypuknutím pandémie pracoval v kaviarni Whole Foods v New Yorku a zrazu sa z neho stal nevyhnutný pracovník. Keď počet úmrtí stúpal, Kostka neustále jazdil metrom do práce, komunikoval so spolupracovníkmi a pracoval dlhšie za zvýšenie platu o 2 doláre za hodinu. To zanechalo 28-ročného mladíka neustále v nebezpečenstve.
Bolo ťažké nepokaziť sa v metre, keď som doň nastúpil, povedal Kostka.
Začal sa prebúdzať uprostred noci s bolesťou zo zvierania čeľuste.
Do konca leta začal využívať sedem bezplatných poradenských sedení, ktoré jeho zamestnávateľ ponúkal. To pomohlo, povedal. Keď však sedenia vypršia, obáva sa, že príznaky sa môžu vrátiť, ak nedokáže nájsť terapeuta, na ktorý sa vzťahuje jeho poistenie.
Pri chronickom strese môže návšteva lekára riešiť fyzické príznaky. Ale koreň je duševný, hovoria odborníci z oblasti medicíny. To znamená, že riešenie bude často zahŕňať techniky zvládania stresu, ako napríklad:
- Cvičenie. Dokonca aj aktivita s nízkou až strednou intenzitou môže pomôcť pôsobiť proti zápalu vyvolanému stresom v tele. Môže tiež zvýšiť neurónové spojenia v mozgu.
- Meditácia a všímavosť. Výskum ukazuje, že to môže viesť k pozitívnym zmenám v mozgu.
- Podpora sociálnych väzieb. Rozhovor s rodinou a priateľmi, dokonca aj virtuálne, alebo pozeranie sa do očí domáceho maznáčika môže uvoľniť hormón, ktorý môže pôsobiť proti zápalu.
- Naučiť sa niečo nové. Učenie podporuje plasticitu mozgu, schopnosť meniť a prispôsobovať sa, čo môže byť protektívne proti depresii.
Kaiser Health News, nezisková zdravotnícka redakcia, je redakčne nezávislou súčasťou Kaiser Family Foundation.
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: